Bist du auf mein Buch neugierig geworden?

Würdest du es haben oder vielleicht verschenken wollen?

Das würde mich natürlich sehr stolz machen.

 

September 2022:

Nun ist mein Buch fertig und in allen Buchhandlungen bzw. Online-Shops bestellbar. Schneller gehts direkt bei shop.tredition.com

 

Die Softcover-ISBN lautet: 978-3-347-69844-4

Das Taschenbuch kostet 15,99€.

 

 

Du kannst es auch versandkostenfrei bestellen unter dem Kontaktformular:

Im aktuellen Blog-Artikel (Teil 3) geht es um:

 

Bin heute Morgen am Spiegel vorbei und denke mir so: „Musst abnehmen!“

Erledigt: Spiegel ist ab.

 

Warum ist das Thema „Abnehmen“ überhaupt eines der größten „Schmerzthemen“?

 

Falls du schlank werden, Gewicht verlieren, schön und attraktiv sein willst: Warum eigentlich? Wenn dein Problem ist, dass du dich zu dick fühlst, dann frage ich dich: „Im Ernst: Ist das ALLES???“

 

Spätestens am Ende dieses Buches wird dir klar sein, was für ein lächerlicher, mickriger, oberflächlicher Wunsch das eigentlich ist. Nicht „schlank werden“ sollte dein Thema sein, sondern GESUND WERDEN. Egal, welche Gewichtsprobleme du hast: Es ist besser, Gesundheit und Wohlbefinden anzustreben, statt eine gute Figur als Hauptziel zu setzen. „Lege mehr Gewicht auf deinen Wert, statt zu viel Wert auf dein Gewicht!“ Dieser Spruch könnte von mir sein.

 

Ich möchte mit meinem Buch mehr Bewusstsein für das Wesentliche wecken. Denn nur mit dem richtigen Bewusstsein schaffen wir eine Transformation zu mehr Lebensqualität. Und das Wesentliche kann einfach NICHT heißen: "Ich will schlank und schön sein!" Mit diesem Ziel im Gepäck zäume ich nicht nur das Pferd von hinten auf, ich setze auch noch den Sattel falschrum drauf- da muss ich mich nicht wundern, wenn es damit in die falsche Richtung geht.

 

Was für ein Wunsch steckt denn WIRKLCH dahinter, wenn du abnehmen willst? Ok, du willst schlanker sein und besser aussehen. Für wen? Für dich? Echt, jetzt? Was ist in den Momenten, wenn du alleine in Jogginghose auf der Couch herumflätzt und deine Lieblingsserie schaust? Versuchst du, dabei zu posen und gut auszusehen, obwohl das keiner sieht?

Gut aussehen wollen wir erst einmal für die anderen. Und wenn wir dann wohlwollendes Feedback von unserem Umfeld bekommen, dann fühlen wir uns erst in der Lage, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben.

 

Deshalb machen wir uns so gerne was vor: „...wenn ich erst mal schlank bin, dann werde ich mir schöne Kleider kaufen, Sport treiben, wieder ganz viel unternehmen, einem Verein beitreten, aktiver werden, blaaablaaablaaa…"

Das ist ungefähr so, wie wenn der Bauherr zunächst das Haus baut und sich danach um das Fundament kümmert.

 

Abspecken, um schlank zu sein- das Motiv kann nicht überzeugen, denn der Preis für das Schlanksein ist einfach zu hoch. Könntest du wirklich dein Leben lang auf bestimmte Speisen, die du so sehr liebst, verzichten, nur damit die Hose passt? Selbst wenn du dir einredest: „Ach ja, erst mal eine Weile eisern bleiben, danach kann ich ja mal wieder… so ab und zu…“

 

So groß sind die Verlockungen, so grausam die Entbehrungen. Spätestens in einer schwachen Stunde heißt es dann doch: „Oh, was soll’s- dieses eine Mal…“ aus dem einen Mal werden viele Male, und dann wird das Vorhaben „Abnehmen“ erst mal wieder vertagt.

 

Mal ehrlich, wie viele Leute kennst du, die es erfolgreich und nachhaltig geschafft haben, abzunehmen? Ich kenne nicht viele- und diese wenigen, die es wirklich (wichtig: auf Dauer) schafften, haben noch viel mehr transformiert als nur ihre „Körperhülle“.

 

Natürlich gibt es immer wieder mal eine Erfolgsstory, die Hoffnung macht. Zur gleichen Zeit, als ich dieses Buch aufsetzte, schaffte es eine gute alte Schulfreundin von mir in die Tageszeitung, weil sie ihr Gewicht in zwei Jahren fast halbiert hatte. Ich kenne meine Freundin, seit ich 10 bin, bereits damals gehörte sie zu den (wenigen) Übergewichtigen der Schule.

Ihre Geschichte klingt wie ein Märchen: Mit Ende 40 machte es bei ihr KLICK, sie meldete sich im Fitnessstudio an und zählte Kalorien. Mit dieser Methode hat sie 65 Kilo abgenommen und das Gewicht auch schon über ein Jahr gehalten- Hut ab, ich finde das sensationell. Dieser gewaltige Motivationsschub, den meine Freundin erfahren hat, freut mich sehr und ich wünsche nichts sehnlicher, als dass sie nie mehr „rückfällig“ wird.

 

Ich behaupte ja nicht, dass diese Methode nicht funktionieren KANN, doch leider bestätigen solche Ausnahmen die Regel.

Was ist denn mit all den anderen, unzählig vielen Frauen und Männern, die schon viele Anläufe ähnlicher Art versucht haben und trotzdem immer wieder scheitern? Die können doch nicht alle nur willensschwach und undiszipliniert sein!

 

Hast du dich eigentlich mal gefragt, warum Dicksein so verpönt ist? Ganz einfach: Weil es die Auswirkungen von ungesunder Lebensführung zeigt. Übergewicht ist eine der wenigen Volkskrankheiten, die jedem täglich ins Auge fällt. Klingt hart, aber daran gibt es gar nichts zu rütteln: Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder ähnliche Wohlstandskrankheiten sind eben nicht so direkt sichtbar wie ein paar Kilos zu viel auf den Rippen. Übergewicht ist leicht nachweisbar (mit Waage und Maßband). Bei anderen Krankheiten ist das nicht so, obwohl sie ebenso häufig wie Übergewicht auftreten und noch viel gefährlicher sind.

 

Diese Krankheiten sind die wahren Volksseuchen, wie beispielsweise zu hoher Blutdruck, Alzheimer oder Krebs. Leider sieht man im Anfangsstadium diese Erkrankungen niemandem an, sonst würden wir dagegen genauso leidenschaftlich kämpfen wie gegen unser Übergewicht. Zum sichtbaren Ausbruch dieser Krankheiten bedarf es einer Entwicklungszeit von durchschnittlich 30 Jahren, deshalb werden sie leider oft erst spät bemerkt.

 

Wer Übergewicht hat, zeigt eigentlich nach außen: Ich bin krank. Allerdings sehen wir das nicht so. Wir reduzieren dieses Bild auf einen Schönheitsfehler und setzen Übergewicht gleich mit Faulheit und mangelnder Disziplin, aber das finde ich gemein und trifft vor allem nicht den Kern. Was die Trägheit angeht: Es ist doch logisch, dass jedes Kilo, das man zu viel mit sich herumschleppt, auch jede Bewegung schwerer macht. Man sollte sich immer vorstellen, sein Übergewicht in Taschen mit sich rumzutragen. Ich merke jedes einzelne Kilo, das zu viel ist, denn das wirkt sich sofort auf meine Vitalität und mein Wohlbefinden aus.

 

Übergewicht sollten wir nicht deshalb vermeiden wollen, weil uns Modezeitschriften ein anderes Schönheitsideal vorgaukeln, sondern weil uns das Übergewicht auf eine Erkrankung hinweist, die wir bitter ernst nehmen sollten.

 

Fortsetzung folgt...

(siehe unten)

 

 

Eine kleine Bitte:

Über Kommentare und Erfahrungsberichte würde ich mich sehr freuen. Mein Blog ist noch sehr jung, und da ich keine Werbung mache, dümpelt meine Homepage in den untersten Rängen der Suchmaschinen herum und wird so kaum "gefunden".

Leider haben sich viele Firmen die Themen "Abnehmen", "Gesund essen", "Mit Ernährung heilen", usw. unter den Nagel gerissen, weil sie damit Geld verdienen wollen. Deshalb haben kleine Autoren wie ich nur eine Chance, im Ranking zu steigen, wenn die Artikel oft angeklickt und fleißig kommentiert und geteilt werden. Über jede Art von Unterstützung bin ich dir sehr dankbar :-)

 

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Herzlich, deine Lina